--- title: "Mac 最佳 VPN：macOS 顶级推荐" description: "找到最适合 Mac 的 VPN，支持原生 Apple Silicon、快速速度和可靠的断网开关。我们在 Intel 和 M 系列 Mac 上测试了数十款应用。" url: "https://www.vpn.com/zh/vpn/best-vpn-for-mac/" lang: "zh" updated: 2026-09-16 alternates: "ar": "https://www.vpn.com/ar/vpn/afdal-vpn-lil-mac/index.md" "en": "https://www.vpn.com/vpn/best-vpn-for-mac/index.md" "bn": "https://www.vpn.com/bn/vpn/mac-er-jonno-sero-vpn/index.md" "cs": "https://www.vpn.com/cs/vpn/nejlepsi-vpn-pro-mac/index.md" "cy": "https://www.vpn.com/cy/vpn/vpn-gorau-ar-gyfer-mac/index.md" "da": "https://www.vpn.com/da/vpn/bedste-vpn-til-mac/index.md" "de": "https://www.vpn.com/de/vpn/bestes-vpn-fuer-mac/index.md" "el": "https://www.vpn.com/el/vpn/kalytero-vpn-gia-mac/index.md" "es": "https://www.vpn.com/es/vpn/mejor-vpn-para-mac/index.md" "fa": "https://www.vpn.com/fa/vpn/behtar-vpn-baraye-mac/index.md" "fi": "https://www.vpn.com/fi/vpn/paras-vpn-macille/index.md" "fr": "https://www.vpn.com/fr/vpn/meilleur-vpn-pour-mac/index.md" "ga": "https://www.vpn.com/ga/vpn/vpn-is-fearr-do-mac/index.md" "he": "https://www.vpn.com/he/vpn/best-vpn-for-mac/index.md" "hi": "https://www.vpn.com/hi/vpn/mac-ke-liye-best-vpn/index.md" "id": "https://www.vpn.com/id/vpn/vpn-terbaik-untuk-mac/index.md" "is": "https://www.vpn.com/is/vpn/besta-vpn-fyrir-mac/index.md" "it": "https://www.vpn.com/it/vpn/miglior-vpn-per-mac/index.md" "ja": "https://www.vpn.com/ja/vpn/best-vpn-for-mac/index.md" "ko": "https://www.vpn.com/ko/vpn/best-vpn-for-mac/index.md" "nl": "https://www.vpn.com/nl/vpn/beste-vpn-voor-mac/index.md" "no": "https://www.vpn.com/no/vpn/beste-vpn-for-mac/index.md" "pl": "https://www.vpn.com/pl/vpn/najlepszy-vpn-dla-mac/index.md" "pt": "https://www.vpn.com/pt/vpn/melhor-vpn-para-mac/index.md" "ro": "https://www.vpn.com/ro/vpn/cel-mai-bun-vpn-pentru-mac/index.md" "ru": "https://www.vpn.com/ru/vpn/luchshiy-vpn-dlya-mac/index.md" "sq": "https://www.vpn.com/sq/vpn/vpn-me-i-mire-per-mac/index.md" "sv": "https://www.vpn.com/sv/vpn/basta-vpn-for-mac/index.md" "th": "https://www.vpn.com/th/vpn/best-vpn-for-mac/index.md" "tr": "https://www.vpn.com/tr/vpn/mac-icin-en-iyi-vpn/index.md" "ur": "https://www.vpn.com/ur/vpn/mac-ke-liye-behtareen-vpn/index.md" "vi": "https://www.vpn.com/vi/vpn/vpn-tot-nhat-cho-mac/index.md" "zh": "https://www.vpn.com/zh/vpn/best-vpn-for-mac/index.md" --- > **简言之：** Mac 用户需要一款专为 macOS 而生的 VPN。最好的 Mac VPN 提供原生 Apple Silicon 支持、可靠的断网开关、分流功能以及快速速度。下面，我们根据实际性能、macOS 集成度和价值对顶级 Mac VPN 应用进行了排名。 你的 Mac 已经具有坚固的内置安全性，但它不会加密你的互联网流量，也不会对 ISP 隐藏你的 IP 地址。VPN 填补了这一空白。挑战在于找到一款能够在 macOS 上无缝运行、不会减速且不会遗漏关键功能的应用。 我们在 Intel 和 Apple Silicon Mac 上测试了数十款 VPN 应用，检查了连接速度、特定于 macOS 的功能、App Store 可用性和设置难度。以下是测试结果。 ## 顶级 Mac VPN 应用排名 以下是我们的首选推荐。每一款都提供专用的 macOS 应用、强大的加密和在 Mac 上真正有效的功能。 | 排名 | VPN 提供商 | Mac App Store | Apple Silicon 原生 | Mac 上的断网开关 | Mac 上的分流功能 | 起价 | 同步设备数 | |------|-------------|---------------|---------------------|--------------------|----------------------|----------------|---------------------| | 1 | NordVPN | 有 | 有 | 有 | 有 | $3.49/月 | 10 | | 2 | ExpressVPN | 有 | 有 | 有 | 有 | $6.67/月 | 8 | | 3 | Surfshark | 有 | 有 | 有 | 有 | $2.19/月 | 无限 | | 4 | CyberGhost | 否 | 有 | 有 | 否 | $2.19/月 | 7 | | 5 | ProtonVPN | 有 | 有 | 有 | 有 | $4.99/月 (Plus) | 10 | | 6 | Private Internet Access (PIA) | 否 | 有 | 有 | 有 | $2.03/月 | 无限 | ### 1. NordVPN：Mac 最佳 VPN NordVPN 提供了速度、安全性和 macOS 集成的最强组合。其 Mac 应用在 Apple Silicon 上是原生的，在我们的速度测试中，M2 MacBook 平均速度超过 850 Mbps。断网开关在系统级别运行，威胁防护功能可以在不需要浏览器扩展的情况下阻止广告和跟踪器。 **优势：** - 我们在 macOS 上记录的最快速度（WireGuard/NordLynx 上 880 Mbps） - 功能完整的 Mac App Store 版本 - Meshnet 功能允许你通过自己的设备路由流量 - 经过审计的无日志政策（Deloitte，2023） **劣势：** - Mac 应用在休眠后偶尔需要重新身份验证 - 与 Surfshark 相比价格较高 **Mac 特定说明：** 从 NordVPN 官方网站下载以获得功能完整的版本。Mac App Store 版本运行良好但可能在更新方面会有延迟。 ### 2. ExpressVPN：最易使用的 Mac VPN ExpressVPN 是我们测试过的最精致的 Mac VPN 应用。它在不到 2 秒内连接，界面简洁，在 M1、M2 和 M3 芯片上原生运行。它的专有协议 Lightway 在我们测试的 MacBook Pro 上达到了 780 Mbps。 **优势：** - 一键连接，具有智能服务器选择 - 为速度和电池效率而设计的 Lightway 协议 - 分流功能在 macOS Sonoma 和 Sequoia 上可靠运行 - 全天候实时聊天支持 **劣势：** - 比大多数竞争对手更昂贵 - 限制为 8 个同时连接 **Mac 特定说明：** ExpressVPN 的 Mac 应用使用系统扩展（而非内核扩展），因此与最新 macOS 安全要求保持兼容。 ### 3. Surfshark：Mac 最佳预算 VPN Surfshark 以最低价格之一提供无限同时设备。在 Mac 上，应用对 Apple Silicon 是原生的，包括 CleanWeb 广告拦截、分流功能（称为 Bypasser）和断网开关。我们的测试中速度平均为 720 Mbps。 **优势：** - 每个账户无限设备数 - 2 年计划起价 $2.19/月 - CleanWeb 阻止跟踪器、广告和恶意软件域 - 动态多跳以获得额外隐私 **劣势：** - 速度波动比 NordVPN 或 ExpressVPN 更大 - 某些高级设置隐藏在 UI 中 **Mac 特定说明：** Mac 上的 Bypasser（分流功能）允许你从 VPN 隧道中排除特定应用或网站。 ### 4. CyberGhost：Mac 上流媒体的最佳选择 CyberGhost 按流媒体服务标记其服务器（Netflix US、BBC iPlayer、Disney+），使在你的 Mac 上访问内容变得非常简单。它在 Apple Silicon 上原生运行，在我们的测试中达到了 690 Mbps。如果你主要想要一款 VPN 在 Mac 上流媒体内容，CyberGhost 是一个强有力的选择。 **优势：** - 专用流媒体优化服务器 - 45 天退款保证（此列表中最长） - 跨 100 个国家的 9,700+ 个服务器 - Mac 上自动 Wi-Fi 保护 **劣势：** - 没有 Mac App Store 版本；必须从其网站下载 - macOS 应用上没有分流功能 - 长距离服务器上速度较慢 **Mac 特定说明：** CyberGhost 在 Mac 上的断网开关会在 VPN 断开时立即阻止所有流量。 ### 5. ProtonVPN：Mac 最佳免费选项 ProtonVPN 提供真正的免费套餐，无数据限制，无广告。免费计划提供 5 个国家的服务器和体面的浏览速度。付费的 Plus 计划提供流媒体支持、Secure Core 服务器和 Mac 上高达 740 Mbps 的速度。如果你想要一款可信任的 Mac 免费 VPN，从这里开始。 **优势：** - 具有无限数据的免费计划（罕见且合法） - 基于瑞士，具有强大的隐私法律 - 开源 Mac 应用，独立审计 - Secure Core 通过隐私友好的国家路由流量 **劣势：** - 免费计划限制为 5 个国家的服务器 - 免费计划不支持流媒体或 P2P - 付费计划上的速度略低于 NordVPN 和 ExpressVPN **Mac 特定说明：** ProtonVPN 的 Mac 应用在 Mac App Store 上可用，原生支持 IKEv2 和 WireGuard。 ### 6. Private Internet Access (PIA)：最可定制的 Mac VPN PIA 为高级用户提供完全控制。你可以配置加密级别、在 WireGuard 和 OpenVPN 之间选择、设置按应用规则并调整 DNS 设置。在 Mac 上，它平均速度为 650 Mbps，提供了可用的最灵活的断网开关之一。 **优势：** - 对加密和协议设置的细粒度控制 - 无限同时设备数 - 内置 MACE 广告和跟踪器拦截器 - 经过验证的无日志政策（在法庭上验证两次） **劣势：** - 初学者界面可能感到困顿 - 在 Mac App Store 上不可用 - 基于美国（五眼管辖区） **Mac 特定说明：** PIA 在 Mac 上的分流功能在应用级别运行。 ## Mac VPN 应该查看什么功能 并非每个 VPN 在 macOS 上都能同样好地运行。以下是对 Mac 用户最重要的功能： **Apple Silicon 支持。** 如果你有 M1、M2、M3 或 M4 Mac，选择一款具有原生 ARM 应用的 VPN。在我们的测试中，通过 Rosetta 2 运行 Intel 应用会使电池消耗更快，速度降低 10-20%。 **macOS 上的断网开关行为。** macOS 处理网络中断的方式与 Windows 不同。一个良好的 Mac VPN 断网开关在防火墙级别阻止所有流量，而不仅仅是在应用级别。NordVPN、ExpressVPN 和 PIA 都能正确执行此操作。 **分流功能。** 这允许你通过 VPN 路由某些应用，而其他应用通过你的常规连接。当你想流媒体外国内容同时保持本地银行应用使用你的真实 IP 时很有用。并不是所有 Mac VPN 应用都支持此功能；例如，CyberGhost 的 Mac 应用不支持。 **网络扩展与内核扩展。** Apple 在 macOS Big Sur 中弃用了内核扩展。现代 VPN 应用应该使用网络扩展框架。以上所有六个 VPN 都已迁移到此方法。 **Mac App Store 可用性。** Mac App Store 中的应用需要通过 Apple 的审查流程并使用沙盒化，这会限制功能。某些提供商（CyberGhost、PIA）完全跳过 App Store，以发布功能完整的应用。其他提供商（NordVPN、Surfshark）提供两个版本。在大多数情况下，直接下载版本具有更多功能。 ## 如何在 macOS 上设置 VPN 在你的 Mac 上设置 VPN 需要不到 5 分钟。以下是该过程： 1. **选择 VPN 提供商**，从上面的列表中选择一个，并在其网站上创建一个账户。 2. **下载 Mac 应用**，直接从提供商的网站下载（推荐）或从 Mac App Store 下载。 3. **打开安装程序**，将应用拖到应用程序文件夹。macOS 可能会要求你在系统设置 > 隐私与安全中批准系统扩展。 4. **登录**，使用你的账户凭据。 5. **点击连接。** 大多数应用会自动选择最快的服务器。你也可以选择特定的国家。 6. **验证你的连接**，访问像 ipleak.net 这样的网站来确认你的 IP 地址已更改。
**macOS 提示：** 专用 VPN 应用能够访问内置 VPN 客户端无法访问的功能。分流功能允许你通过 VPN 路由特定应用，同时其他应用使用你的直接连接。如果 VPN 断开，断网开关会自动阻止所有流量。通过 macOS 系统设置手动配置都无法提供这两项功能。始终从提供商的官方网站下载，而非 Mac App Store，其中某些提供商发布的是精简版本。
**可选：手动 IKEv2 设置。** macOS 在系统设置 > VPN 中具有内置的 IKEv2 VPN 支持。如果你的提供商提供服务器地址和证书，这是有效的，但你会失去分流、断网开关和自动连接功能。我们为大多数用户推荐专用应用。 ## 为什么 Mac 用户需要 VPN 许多 Mac 用户认为 macOS 本身的安全性足够。它比 Windows 更能抵御恶意软件，但它不会保护你的互联网流量。你的 ISP 可以看到你访问的每个网站。公共 Wi-Fi 网络会将你的数据暴露给网络上的任何人。内容提供商根据你的位置限制访问。 VPN 解决了所有三个问题。它加密你的流量，使你的 ISP 和网络窥探者看不到任何内容。它掩盖你的 IP，使流媒体服务认为你在另一个国家。它会自动保护公共 Wi-Fi 连接。 如果你还使用 iPhone 或 iPad，同一 VPN 订阅通常也涵盖这些设备。 ## Mac 免费与付费 VPN 免费 VPN 很诱人，但大多数都带来严重的折衷： | 功能 | 免费 VPN | 付费 VPN | |---------|-----------|-----------| | 速度 | 受限（通常 50-200 Mbps） | 全速（我们的测试中 650-880 Mbps） | | 数据上限 | 常见（500 MB-10 GB/月） | 无限 | | 服务器位置 | 3-5 个国家 | 60-100+ 个国家 | | 流媒体支持 | 很少有效 | 可靠地访问 Netflix、Hulu 等 | | Mac 上的断网开关 | 通常缺失 | 已包含 | | Mac 上的分流功能 | 通常缺失 | 在大多数应用上已包含 | | 日志政策 | 通常不清楚或具有侵入性 | 经过审计的无日志政策 | **我们的建议：** ProtonVPN 的免费计划是我们信任的唯一免费 Mac VPN。它没有数据上限，没有广告，并具有清晰的无日志政策。对于基本浏览以外的任何事情，来自 NordVPN 或 Surfshark 的付费计划值得每月 $2-4 的投资。 ## 常见问题 ### 使用专用 Mac VPN 应用和 macOS 内置 IKEv2 客户端之间有什么区别？ 系统设置 > VPN 中的内置 IKEv2 客户端仅在提供商提供服务器地址和证书时有效，并且它会完全丢弃分流、断网开关和自动连接。专用应用使用网络扩展框架，这是 macOS Big Sur 中弃用的内核扩展的继任者，我们在这里审查的所有六个 VPN 都已采用。手动设置牺牲了真正的功能来换取基本连接。 ### 哪个 VPN 在 Mac 上日常使用最快？ NordVPN 在我们的速度实验室中排名 22 中的第 1，从独立实验室汇总，其 Mac 应用在 Apple Silicon 上原生运行，而不是通过 Rosetta 2 翻译。这个区别很重要：在我们的测试中，通过 Rosetta 2 在 M1 到 M4 芯片上运行仅 Intel 的应用会将速度降低大约 10 到 20 百分比，并且电池消耗更快，这是原生 ARM 应用避免的差距。 ### 哪个 VPN 最适合在 Mac 上访问流媒体平台？ CyberGhost，它按流媒体服务标记服务器（Netflix US、BBC iPlayer、Disney+），使你可以连接到正确的服务器而无需猜测。它在 Apple Silicon 上原生运行，在我们的速度实验室中排名 22 中的第 10，从独立实验室汇总。它还为流媒体订户提供 45 天退款保证，是此处审查的 Mac VPN 中最长的退款窗口。 ### NordVPN 在其 Mac 应用上的无日志声明的可信度如何？ Deloitte 在 2023 年审计了 NordVPN 的无日志政策，其 Mac 应用在系统防火墙级别强制执行断网开关，而不仅仅是应用级别，因此如果连接断开，流量完全停止。NordVPN 还原生运行威胁防护，阻止广告和跟踪器，无需在 VPN 应用旁安装单独的浏览器扩展。 ### ProtonVPN 的免费 Mac 计划是否足以供日常使用？ 这取决于你的需求。ProtonVPN 的免费层没有数据上限，没有广告，这对免费 VPN 来说是不寻常的，但它将你限制在 5 个国家的服务器，并完全删除流媒体和 P2P 支持。付费的 Plus 计划移除这些限制，并添加 Secure Core 服务器，对 Mac 用户来说起价约 $4.99/月。 ### 分流功能在每个 Mac VPN 应用上的工作方式相同吗？ 不是。ExpressVPN 的分流功能在 macOS Sonoma 和 Sequoia 上可靠运行，Surfshark 的版本称为 Bypasser 并允许你排除特定应用或网站，PIA 在应用级别实现它。CyberGhost 的 Mac 应用完全跳过分流，所以如果仅通过 VPN 路由某些应用很重要，CyberGhost 是需要排除的。 ### 一个 Mac VPN 订阅实际上可以覆盖多少个设备？ 这取决于提供商。NordVPN 和 ProtonVPN 的 Plus 计划都覆盖 10 个同时设备，ExpressVPN 覆盖 8 个，CyberGhost 覆盖 7 个。Surfshark 和 PIA 都允许一个账户上无限同时连接，如果你的家庭在单一订阅下运行 Mac、iPhone 和其他设备，这很重要。 ### 我应该期望为一款 Mac 就绪的 VPN 支付多少费用？ Mac 应用的起价范围从 PIA、Surfshark 和 CyberGhost 在更长计划上的约 $2.03 到 $2.19 每月，直到 NordVPN 的 $3.49/月 和 ProtonVPN 的 Plus 层的 $4.99/月。ExpressVPN 最高为 $6.67/月。无论价格如何，所有六款都提供原生 Apple Silicon 应用。 ### 如果 Mac VPN 应用在我的机器上表现不佳，会应用什么退款窗口？ CyberGhost 提供最长的窗口，为 45 天。NordVPN、ExpressVPN、Surfshark 和 ProtonVPN 各自支持其 Mac 应用，标准 30 天退款保证。在承诺更长的订阅期之前，在该窗口内在你特定的 Mac 模型上测试应用，Intel 或 Apple Silicon。 ### 我如何知道我的 Mac VPN 应用是在 Apple Silicon 上原生运行，还是通过 Rosetta 2？ 所有六个此处审查的 Mac VPN，NordVPN、ExpressVPN、Surfshark、CyberGhost、ProtonVPN 和 PIA，在从提供商网站直接下载时都提供原生 Apple Silicon（M1 到 M4）应用。这很重要，因为通过 Rosetta 2 翻译运行仅 Intel 的构建会将速度降低大约 10 到 20 百分比，并且电池消耗更快。坚持使用直接下载版本，而不是较旧的缓存安装程序。 ### 为什么 macOS 在安装 VPN 时要求我批准系统扩展？ Apple 要求应用使用网络扩展框架而不是它在 macOS Big Sur 中弃用的内核扩展，因此安装程序会提示你在系统设置 > 隐私与安全中批准扩展。ExpressVPN 特别在系统扩展而不是内核扩展上构建其 Mac 应用，以与当前 macOS 安全要求保持兼容。 ### 如果我的 Mac VPN 在笔记本电脑从睡眠中唤醒后不断要求我再次登录，该怎么办？ 这是 NordVPN 的 Mac 应用的一个已知怪癖，在睡眠后可能需要重新身份验证。重新打开应用并再次登录，而不是假设服务已关闭。如果它反复发生，检查应用的系统扩展是否仍然在隐私与安全下获批，因为 macOS 更新有时会重置该权限。 ## 最终结论 对于大多数 Mac 用户，**NordVPN** 是最好的整体选择。它在 macOS 上有最快的速度、原生 Apple Silicon 应用、系统级断网开关和功能完整的 Mac App Store 版本。如果预算更重要，**Surfshark** 以大约 $2/月 的价格为你提供无限设备。如果你想要一个免费的起点，**ProtonVPN** 是唯一值得使用的免费 Mac VPN。 无论你选择哪个提供商，从提供商的网站直接下载应用以获得最佳 macOS 体验。