你想在网上保护你的隐私而不花钱。这是一个合理的起点，有几个免费VPN值得使用。大多数不值得：它们通过记录和出售你的浏览数据来为自己融资，这正是它们声称要防止的行为。

本指南列出了值得使用的免费VPN、每个VPN限制什么，以及如何区分可信赖的免费套餐和以广告融资的套餐。

FBI关于为VPN付费的说法

“考虑为VPN服务付费。许多VPN应用对你来说是免费的，因为它们通过与第三方共享你的信息来赚钱。”

FBI波特兰地方办公室，2019年10月29日[1]

FBI发布标准但不认可任何提供商。其警告是本页按融资方式排名免费套餐的原因。

五个值得使用的免费VPN

VPN	免费数据	设备	上榜原因
Proton VPN	无限制	1	无限制免费数据、无广告、总部位于瑞士、声称其无日志政策已经过审计
Windscribe	每月 10 GB	无限制	无限制设备数量并配备内置广告拦截器
Hide.me	每月 10 GB	1	五个免费位置；声称其无日志政策已经过审计
TunnelBear	每月 2 GB	受限	最容易上手，自 2016 年起已发布 Cure53 安全审计
PrivadoVPN	每月 10 GB	受限	由冰岛公司运营，超过限额后会降速而不是断开连接

免费VPN背后的商业模式

大多数VPN评测网站列出选项后就不再深入了。我们认为有必要理解免费VPN背后的实际运作方式。一旦你看到商业模式，其他一切都说得通了。

免费VPN必须以某种方式赚钱

运营VPN需要真实的资金。服务器、带宽、维护和员工需要持续的资金投入。当一个VPN完全免费且没有付费版本时，显而易见的问题是：公司如何产生收入？

最常见的方法包括应用内广告、向广告商出售匿名浏览数据、利用你的带宽服务其他客户，或激进地推销高级计划。这些都不是自动的交易破坏者，但在安装任何东西之前，你应该了解这个模式。

许多免费VPN收集和出售用户数据

这是关键问题。2020年一项研究发现，许多免费VPN应用，特别是在Android上，其隐私政策明确授权向第三方出售用户数据。其他应用甚至缺乏隐私政策，这可以说更糟。

讽刺之处难以忽视：你安装VPN是为了停止追踪，而VPN本身却在追踪你。

有些免费VPN应用包含追踪器或恶意软件

独立安全研究人员在官方应用商店的免费VPN应用中发现了嵌入的广告追踪器。在个别情况下，他们发现了实际的恶意软件。应用商店的审查流程并不完美，坏人知道”免费VPN”是数百万人每天使用的搜索词。

始终选择来自知名公司、具有可验证记录和独立审计的VPN。如果你从未听说过开发者，也找不到公司的在线文档，将其视为警告信号。

有限的带宽和速度是标准

即使是值得信赖的免费VPN也会施加限制。每月500 MB至10 GB的数据上限是标准配置。服务器选项很少，意味着更多用户共享更少的服务器。这个算数直接转化为更慢的速度。大多数免费计划无法支持高清流媒体或种子下载。

把它想象成杂货店的快速通道。开放的收银台较少，队伍移动得更慢，你只能携带有限数量的商品。

为什么值得信赖的免费VPN是付费服务的受限版本

我们真正信任的免费VPN遵循一致的模式：它们是现有高级服务的简化版本。Proton、Windscribe和hide.me等公司提供免费层，以便用户可以测试他们的产品。因为他们从付费订户那里产生收入，所以他们没有必要出售你的数据。

这个模式真正对你有利。要有现实的期望。你得到的是一小部分，而不是全部。但至少它是诚实的。

与大多数免费VPN不同，NordVPN表示其无日志政策已被独立审计。立即尝试NordVPN，获得真正的隐私，无需隐性成本。

五款精选服务评测

我们阅读了每个免费VPN的隐私政策，并检查了其数据限制、服务器位置和设备支持情况。以下是我们的发现。

Proton VPN：最佳免费VPN综合选择

当有人问我们推荐哪个免费VPN来安装时，我们最经常推荐Proton VPN。它是唯一一个有信誉的免费VPN，具有无限数据、无限流、无广告和无数据出售的特点。这种组合极其罕见。

为什么它脱颖而出

大多数免费VPN使用数据限制来迫使您升级。Proton不需要这种策略。数百万付费订阅者资助了该服务的运营。免费层代表真诚的善意，其构建也反映了这一点。您获得真正的隐私保护，而不是旨在让您升级的降级版本。

主要优势

Proton VPN总部位于瑞士，位于欧盟联盟和美国监视网络之外，受世界上最强大的隐私法律保护。其应用程序完全开源，这意味着独立研究人员可以检查代码中的任何可疑内容。

Proton表示其无日志政策已由独立部门审计。Proton使用WireGuard和OpenVPN协议，包括内置杀毒开关和DNS泄漏保护。这不是玩具。这是一款严肃的隐私工具，也是最强大的免费VPN选项之一。

限制

免费层仅允许一个同时连接。您无法手动选择服务器；Proton会从免费池中自动分配最快的服务器。如果您需要特定国家用于地理访问，结果可能会有所不同。速度对网页浏览和视频通话很稳定，但该层不适合大量流媒体。

主要功能

• WireGuard和OpenVPN协议
• AES-256加密
• 杀毒开关
• DNS泄漏保护
• 完全开源应用

数据限制： 无限制，无限额，无限流

服务器位置： 8-10个国家，包括美国、荷兰、日本、波兰、罗马尼亚、挪威、加拿大、瑞士、墨西哥和新加坡，自动分配

支持设备： Windows、macOS、iOS、Android、Linux、Android TV（1个同时连接）

优势	劣势
真正无限数据	一次只能连接1台设备
Proton表示已审计的无日志政策	无手动服务器选择
开源且透明	流媒体能力有限
瑞士司法管辖权

Windscribe：最佳隐私保护免费VPN

Windscribe是最强大的免费VPN，适合愿意优先考虑隐私工具而非无限数据的用户。在Proton VPN涵盖基础知识的地方，Windscribe添加了大多数高级VPN都会跳过的多个层级。

为什么它脱颖而出

Windscribe内置的R.O.B.E.R.T.系统在DNS级别阻止广告、恶意软件、跟踪器，甚至社交媒体或赌博平台。它保护每个连接，而不仅仅是通过浏览器扩展路由的流量。

Windscribe还运行仅限RAM的服务器。数据永远不会物理存储在磁盘上。如果服务器断电，其上的所有内容都会永久消失。

主要优势

Windscribe 声称已委托外部安全评估,发布透明度报告,并提供后量子加密选项,该选项可保护今天的流量免受未来量子计算机的解密。免费计划包括无限同时连接,这是一项异常罕见的功能,使其适合拥有多台设备的家庭。

限制

10GB的月度限额是主要限制。日常浏览可以舒适地在该限制内进行，但视频流媒体或其他带宽密集型活动会迅速消耗它。

主要功能

• WireGuard、Stealth和WSTunnel协议
• R.O.B.E.R.T.广告、跟踪器和恶意软件阻止程序
• 杀毒开关
• 分割隧道
• 仅限RAM的服务器

数据限制： 每月10GB（如果您推文提及他们则为15GB）

服务器位置： 跨越北美、欧洲和香港的10个国家

支持设备： Windows、macOS、iOS、Android、Linux、浏览器扩展（无限同时连接）

优势	劣势
仅限RAM的服务器	10GB限额很快用完
内置广告和跟踪器阻止程序	服务器位置少于竞争对手
无限同时连接	Stealth协议可能较慢
后量子加密选项

TunnelBear：最佳初学者免费VPN

TunnelBear[2]是您可以交给零技术知识的人使用的VPN。在这五个中，它对初学者最容易使用，这比大多数人意识到的重要得多。

为什么它脱颖而出

界面简洁、轻松，没有技术术语。您选择一个国家，点击连接，一只卡通熊就会通过地图隧道传输。没有协议下拉菜单，没有配置菜单，没有决定。对于只想要保护且没有学习曲线的人来说，TunnelBear可以做到。

主要优势

TunnelBear 自 2016 年以来发布了独立的 Cure53 安全评估，完整报告公开至 2023 年，这是大多数付费 VPN 都不采用的做法。TunnelBear 表示已在 2024 年和 2025 年完成了进一步审计。这种透明度为公司赢得了业界真正的信誉。

它包括一个GhostBear混淆选项，可以将VPN流量伪装成标准HTTPS。这在积极阻止VPN连接的环境中很有用。TunnelBear的安全审计已发布，该公司没有经历过重大隐私丑闻。

限制

2GB的月度数据限额是真正的限制。一小时的高清流媒体本身就消耗约3GB。TunnelBear的免费计划最适合用于偶尔的任务，而不是作为日常解决方案。更重的使用需要升级。

主要功能

• AES-256 加密
• GhostBear 混淆
• Kill Switch（VigilantBear）
• 自 2016 年以来发布的 Cure53 安全审计

数据限制： 每月2GB

服务器位置： 48个国家，免费计划可访问全部网络

支持设备： Windows、macOS、iOS、Android（无限同时连接）

优点	缺点
最易用的应用，无可匹敌	每月仅 2 GB 的超低流量上限
完全访问 48 个国家的服务器	不适合流媒体
自 2016 年以来发布 Cure53 安全审计	不支持 Linux
内置 GhostBear 混淆

Hide.me：最佳移动设备免费VPN

Hide.me没有获得与Proton或Windscribe相同的关注，但移动用户应该认真考虑它。

为什么它脱颖而出

Hide.me在免费计划上提供无限数据，这一点本身就将其列入一个很小的类别。使其对移动用户特别强大的是应用程序设计。iOS版本支持Siri快捷方式，让您可以设置语音命令来连接或断开连接。

Android版本包括可编程的自动连接规则。当您加入未知的Wi-Fi网络时会自动连接，在受信任的网络上会断开连接。这些是您会从付费应用程序中期望的功能，而不是免费应用程序。

主要优势

Hide.me为免费用户提供跨7个国家的手动服务器选择，提供比Proton自动分配更多的控制权。杀毒开关完全可配置，而不是简单的开/关切换。在某些平台上，使用免费版本不需要帐户，消除了阻止隐私意识用户的注册摩擦。

限制

速度在其免费服务器上可能较慢，尤其是当它们繁忙时。如果您需要列表外的特定位置，7个服务器国家可能不够。免费层还将您限制为一个同时连接。

主要功能

• WireGuard、IKEv2和OpenVPN协议
• 可配置的杀毒开关
• 分割隧道(Android)
• Siri快捷方式(iOS)
• 可编程的自动连接

数据限制： 无限制

服务器位置： 7个国家，芬兰、法国、德国、荷兰、瑞士、英国和美国

支持设备： iOS、Android、Windows、macOS、Linux、浏览器扩展（1个同时连接）

优势	劣势
无限数据	速度比竞争对手慢
出色的移动特定功能	仅7个服务器国家
免费层上的手动服务器选择	单设备连接
某些平台上无需帐户

PrivadoVPN：最佳软数据限制免费VPN

如果原始速度是您的优先事项，PrivadoVPN值得一看：当您超过月度数据限制后，它会减速而不是停止。

为什么它脱颖而出

PrivadoVPN支持WireGuard，可以降低加密开销，其免费服务器为日常浏览和视频提供了足够的空间。您自己连接的速度将有所不同。

当您达到10GB的月度限制后，PrivadoVPN不会切断您的连接。相反，它会将速度限制到2-4 Mbps。您仍然可以浏览和处理基本任务，但高速服务已消失。这种渐进式的降速比硬切割实用得多。

主要优势

除了速度外，PrivadoVPN还包括Smart Route分割隧道。您可以选择哪些应用通过VPN路由（敏感浏览）以及哪些使用直接连接（游戏、办公应用）。

限制

10GB的月度限额是您必须计划的限制。以这些速度，半天的高清流媒体就可以消耗整个额度。免费层还将您限制为一台设备，如果您经常在笔记本电脑和手机之间切换，这会很不方便。

主要功能

• WireGuard和IKEv2协议
• 杀毒开关
• Smart Route分割隧道
• SOCKS5代理支持

数据限制： 每月10GB，之后限速至2-4 Mbps（不会断开）

服务器位置： 10-12个国家和城市，包括美国、英国、加拿大、德国、荷兰、印度、墨西哥、巴西、阿根廷和法国

支持设备： Windows、macOS、iOS、Android、Linux（1个同时连接）

优势	劣势
WireGuard支持	10GB的月度数据限额
超过限额后限速而不是断开连接	仅单设备
强大的流媒体访问	无多跳或混淆
Smart Route分割隧道

当免费VPN覆盖你需要的一切时

我们不希望本指南看起来像对付费VPN的销售宣传。现实是免费VPN可以处理你需要的一切，取决于你实际如何使用互联网。这些是免费层真正工作的情况。

在公共Wi-Fi上保护自己

这是免费VPN的单一最佳用例。咖啡馆网络、机场Wi-Fi和酒店连接确实危险。任何在同一网络上的人都可能监控你的流量。免费VPN加密该连接并使你成为显著更难的目标。

对于这个，你不需要无限数据或60个服务器位置。你只需要加密活跃，这个列表上每个体面的免费VPN都处理。

轻量级浏览隐私

如果你的主要关切是防止你的ISP建立你的网络活动档案或在正常浏览期间添加基本匿名层，免费VPN是足够的。

你不是在流媒体4K视频或下载大文件。你在阅读、浏览，也许在你不完全信任的网络上检查邮件。对于这个级别的使用，质量免费套餐的数据限制通常是充分的。

偶尔的VPN使用

不是每个人都需要24/7运行VPN。如果你每周只激活它几次用于特定任务，比如访问被阻止的网站、私下研究或通过陌生网络连接，具有月度数据上限的免费VPN将持续比你可能期望的长得多。偶尔的使用是免费VPN服务最有意义的地方。

在承诺前测试VPN技术

这被忽视了。来自有声誉的提供商的免费套餐是在花钱前确定你是否真正从使用VPN受益的最有效方式。

你可以测试界面、测量对你的速度的影响、检查与你的设备的兼容性，并决定VPN使用是否适合你的习惯。把它想象成不需要信用卡的扩展免费试用。

免费VPN适合偶尔使用，但如果你发现自己达到数据上限或需要更多服务器，NordVPN每月只需几美元，并删除免费套餐的每个限制。立即获取NordVPN，永远不用担心数据上限或慢速服务器。

根据您的情况选择合适的免费 VPN

并非所有免费 VPN 的构建方式都相同，不同用户需要的功能也各不相同。与其给您一个排名列表然后离开，不如提供一个实用的框架来帮助您确定哪个免费 VPN 真正适合您的需求。

如果隐私是您的首要考虑

寻找具有无日志政策和已发布的第三方审计的 VPN。管辖权很重要。基于瑞士或冰岛等隐私友好国家的 VPN 面临的政府数据请求比总部设在美国或英国的少得多。

Proton VPN 仍然是这一类别中最强大的选择。它在瑞士运营，表示已进行独立审计，其免费层不会在隐私原则上妥协。

如果速度最重要

专注于提供合理数量服务器且不会过度拥挤免费用户的免费 VPN。Windscribe 和 hide.me 相对于其他免费选项都表现良好。

要有现实的预期。在高峰时段，任何免费层都无法与付费性能相匹敌。连接到地理位置靠近您实际位置的服务器也能帮助更多，比大多数人意识到的要多。

如果您主要使用移动设备

确认 VPN 在 Android 和 iOS 上都有评分良好、积极维护的应用。不同提供商的 Android 免费 VPN 体验差异很大。有些公司提供可靠的桌面应用，但提供的移动版本臃肿、缓慢或过时，会耗尽电池或频繁断开连接。

Proton VPN 和 Windscribe 都提供强大的移动体验。还要验证免费计划是否支持多于一台设备同时连接。某些提供商将免费计划限制为单个设备。

如果您想要简单易用

跳过任何需要手动配置或选择协议才能连接的免费 VPN。寻找具有简洁、一键连接界面和合理默认设置的 VPN。TunnelBear 和 hide.me 在这方面都表现出色。它们易于设置，不会用选项压倒您，也不会在您每次打开应用时都轰炸您的升级提示。

如果您只需要偶尔保护

在这种情况下，数据限制大小不如可靠性和便利性重要。您想要连接速度快、不强制您每次登录、需要时就能正常工作的服务。即使每月仅有 500 MB 的限额，在每月仅几次特定任务使用的情况下，也能延伸得出奇地远。

这个列表中任何信誉良好的免费 VPN 都可以服务于此目的。从已知提供商中选择一个，安装它，并在需要时随时准备好。

资源

官方来源和验证链接

• Proton VPN – 官方网站和透明度详情
  https://protonVPN.com
• Windscribe – 官方网站和隐私信息
  https://windscribe.com
• TunnelBear – 官方网站和独立审计
  https://www.tunnelbear.com[3]
• Hide.me – 官方网站和移动应用功能
  https://hide.me
• PrivadoVPN – 官方网站和速度/性能详情 https://privadoVPN.com
• HackerOne – Bug赏金和漏洞披露计划（对于受支持的VPN）
  https://www.hackerone.com[4]
• 瑞士 – 隐私友好的管辖权（与Proton VPN相关）
  https://www.admin.ch[5]

参考资料

1. Federal Bureau of Investigation. 2019. Oregon FBI's Tech Tuesday: Building a Digital Defense Using Virtual Private Networks. FBI Portland Field Office, press release (2019年10月29日). 检索于 2026年9月30日，来源：https://www.fbi.gov/contact-us/field-offices/portland/news/press-releases/oregon-fbis-tech-tuesday-building-a-digital-defense-using-virtual-private-networks.已归档：Wayback Machine 快照
2. TunnelBear. 日期不详. TunnelBear: Secure VPN Service. 检索于 2026年9月30日，来源：https://www.tunnelbear.com/.已归档：Wayback Machine 快照
3. TunnelBear. 日期不详. TunnelBear: Secure VPN Service. 检索于 2026年9月30日，来源：https://www.tunnelbear.com.已归档：Wayback Machine 快照
4. HackerOne. 日期不详. HackerOne | Leader in Continuous Threat Exposure Management | Security for AI. 检索于 2026年9月30日，来源：https://www.hackerone.com.已归档：Wayback Machine 快照
5. Swiss Federal Administration. 日期不详. Der Bundesrat. 检索于 2026年9月30日，来源：https://www.admin.ch.

本页资源

来自我们研究的图表和参考图片，可免费查看和分享。

• 

• Best Free VPN: 5 Safe Picks and What They LimitPDF · 1.2 MB