Mac 最佳 VPN：安全快速的 VPN 应用

底线： Mac 用户需要一个专门为 macOS 构建的 VPN。最佳 Mac VPN 提供原生 Apple Silicon 支持、可靠的断网开关、分割隧道和快速速度。下面，我们根据真实性能、macOS 集成和价值对 Mac 顶级 VPN 应用进行了排名。

您的 Mac 已经具有可靠的内置安全功能，但它不会加密您的互联网流量，也不会向您的 ISP 隐藏您的 IP 地址。VPN 填补了这一空白。挑战在于找到一个在 macOS 上无缝运行、不会减速或缺失关键功能的 VPN。

我们在 Intel 和 Apple Silicon Mac 上测试了数十个 VPN 应用，检查了连接速度、macOS 特定功能、App Store 可用性和设置的易用性。以下是结果。

顶级 Mac VPN 应用排名

以下是我们的首选。每一个都提供专用的 macOS 应用、强大的加密和在 Mac 上实际有效的功能。

排名	VPN 提供商	Mac App Store	Apple Silicon 原生	Mac 上的断网开关	Mac 上的分割隧道	起始价格	同时设备数
1	NordVPN	是	是	是	是	$3.49/月	10
2	ExpressVPN	是	是	是	是	$6.67/月	8
3	Surfshark	是	是	是	是	$2.19/月	无限
4	CyberGhost	否	是	是	否	$2.19/月	7
5	ProtonVPN	是	是	是	是	$4.99/月 (Plus)	10
6	Private Internet Access (PIA)	否	是	是	是	$2.03/月	无限

1. NordVPN：Mac 最佳 VPN

NordVPN 提供了速度、安全性和 macOS 集成的最强组合。其 Mac 应用在 Apple Silicon 上是原生的，在我们的速度测试中，在 M2 MacBook 上平均达到 850+ Mbps。断网开关在系统级别运行，Threat Protection 功能可阻止广告和跟踪器，无需浏览器扩展。

优点：

• 我们在 macOS 上记录的最快速度（WireGuard/NordLynx 上的 880 Mbps）
• 功能完整的 Mac App Store 版本
• Meshnet 功能允许您通过自己的设备路由流量
• 经过审计的无日志政策（Deloitte，2023）

缺点：

• Mac 应用在睡眠后有时需要重新身份验证
• 与 Surfshark 相比价格较高

Mac 特定说明： 从 NordVPN 的官方网站下载以获得功能完整的版本。Mac App Store 版本运行良好，但可能在更新方面滞后。

2. ExpressVPN：最易用的 Mac VPN

ExpressVPN 是我们测试过的最精致的 Mac VPN 应用。连接速度不到 2 秒，界面清晰，在 M1、M2 和 M3 芯片上原生运行。其专有协议 Lightway 在我们的 MacBook Pro 测试中达到 780 Mbps。

优点：

• 单击连接与智能服务器选择
• 为速度和电池效率而构建的 Lightway 协议
• 分割隧道在 macOS Sonoma 和 Sequoia 上运行可靠
• 24/7 实时聊天支持

缺点：

• 比大多数竞争对手更昂贵
• 限制为 8 个同时连接

Mac 特定说明： ExpressVPN 的 Mac 应用使用系统扩展（非内核扩展），因此与最新的 macOS 安全要求保持兼容。

3. Surfshark：Mac 最佳预算 VPN

Surfshark 以最低的价格之一提供无限的同时设备。在 Mac 上，该应用对 Apple Silicon 是原生的，包括 CleanWeb 广告阻止、分割隧道（称为 Bypasser）和断网开关。在我们的测试中，速度平均为 720 Mbps。

优点：

• 每个账户无限设备
• 2 年计划起价 $2.19/月
• CleanWeb 阻止跟踪器、广告和恶意软件域
• 动态 MultiHop 以获得额外隐私

缺点：

• 速度波动比 NordVPN 或 ExpressVPN 更大
• 一些高级设置隐藏在 UI 中

Mac 特定说明： Mac 上的 Bypasser（分割隧道）功能允许您从 VPN 隧道中排除特定应用或网站。

4. CyberGhost：Mac 上最适合流媒体

CyberGhost 按流媒体服务标记其服务器（Netflix US、BBC iPlayer、Disney+），使在您的 Mac 上访问内容变得非常简单。它在 Apple Silicon 上原生运行，在我们的测试中达到 690 Mbps。如果您主要想要一个 VPN 在 Mac 上流媒体内容，CyberGhost 是一个强有力的选择。

优点：

• 专用流媒体优化服务器
• 45 天退款保证（此列表中最长的）
• 9,700+ 个遍布 100 个国家的服务器
• Mac 上的自动 Wi-Fi 保护

缺点：

• 无 Mac App Store 版本；必须从其网站下载
• macOS 应用上没有分割隧道
• 长距离服务器上速度较慢

Mac 特定说明： CyberGhost 在 Mac 上的断网开关在 VPN 断开时立即阻止所有流量。

5. ProtonVPN：Mac 最佳免费选项

ProtonVPN 提供真正的免费层级，没有数据限制，也没有广告。免费计划为您提供 5 个国家的服务器和合理的浏览速度。付费 Plus 计划可以访问流媒体支持、Secure Core 服务器，以及 Mac 上高达 740 Mbps 的速度。如果您想要一个可以信任的 Mac 免费 VPN，从这里开始。

优点：

• 无限数据的免费计划（罕见且合法）
• 总部位于瑞士，拥有强大的隐私法
• 开源 Mac 应用，经过独立审计
• Secure Core 通过隐私友好型国家路由流量

缺点：

• 免费计划限制为 5 个国家的服务器
• 免费计划不支持流媒体或 P2P
• 在付费计划上的速度略低于 NordVPN 和 ExpressVPN

Mac 特定说明： ProtonVPN 的 Mac 应用在 Mac App Store 上提供，本机支持 IKEv2 和 WireGuard。

6. Private Internet Access (PIA)：最可定制的 Mac VPN

PIA 为高级用户提供完全控制。您可以配置加密级别、在 WireGuard 和 OpenVPN 之间选择、设置按应用规则并调整 DNS 设置。在 Mac 上，它平均达到 650 Mbps，提供最灵活的断网开关之一。

优点：

• 对加密和协议设置的粒度控制
• 无限同时设备
• 内置 MACE 广告和跟踪器阻止程序
• 经过验证的无日志政策（在法庭上验证过两次）

缺点：

• 对初学者来说界面可能感觉复杂
• Mac App Store 上不提供
• 总部位于美国（五眼管辖权）

Mac 特定说明： PIA 在 Mac 上的分割隧道在应用级别运行。

Mac VPN 需要寻找什么

并非每个 VPN 在 macOS 上的工作效果都相同。以下是对 Mac 用户最重要的功能：

Apple Silicon 支持。 如果您有 M1、M2、M3 或 M4 Mac，请选择具有原生 ARM 应用的 VPN。通过 Rosetta 2 运行 Intel 应用会加快电池耗尽速度，并在我们的测试中将速度降低 10-20%。

macOS 上的断网开关行为。 macOS 处理网络中断的方式与 Windows 不同。良好的 Mac VPN 断网开关在防火墙级别阻止所有流量，而不仅仅在应用级别。NordVPN、ExpressVPN 和 PIA 都能正确执行此操作。

分割隧道。 这允许您通过 VPN 路由某些应用，通过常规连接路由其他应用。当您想要流媒体外国内容同时保持本地银行应用使用真实 IP 时很有用。并非所有 Mac VPN 应用都支持这一点；例如，CyberGhost 的 Mac 应用不支持。

网络扩展与内核扩展。 Apple 在 macOS Big Sur 中弃用了内核扩展。现代 VPN 应用应使用 Network Extension 框架。上述所有六个 VPN 都已迁移到这种方法。

Mac App Store 可用性。 Mac App Store 的应用经过 Apple 的审查流程并使用沙箱，这限制了功能。某些提供商（CyberGhost、PIA）完全跳过 App Store 以提供功能完整的应用。其他提供商（NordVPN、Surfshark）提供两个版本。在大多数情况下，直接下载版本具有更多功能。

如何在 macOS 上设置 VPN

在您的 Mac 上设置 VPN 需要不到 5 分钟。这是这个过程：

1. 选择一个 VPN 提供商 从上面的列表中，在他们的网站上创建一个账户。
2. 下载 Mac 应用 直接从提供商的网站（推荐）或 Mac App Store 下载。
3. 打开安装程序 并将应用拖到您的应用程序文件夹。macOS 可能会要求您在系统设置 > 隐私与安全中批准系统扩展。
4. 使用您的账户凭证登录。
5. 单击连接。 大多数应用自动选择最快的服务器。您也可以选择特定国家。
6. 验证您的连接 通过访问 ipleak.net 之类的网站来确认您的 IP 地址已更改。

可选：手动 IKEv2 设置。 macOS 在系统设置 > VPN 中具有内置的 IKEv2 VPN 支持。如果您的提供商提供服务器地址和证书，这可以运行，但您会失去分割隧道、断网开关和自动连接功能。我们为大多数用户推荐专用应用。

为什么 Mac 用户需要 VPN

许多 Mac 用户认为 macOS 本身足够安全。它比 Windows 更能抵抗恶意软件，但它不会保护您的互联网流量。您的 ISP 可以看到您访问的每个网站。公共 Wi-Fi 网络将您的数据暴露给同一网络上的任何人。内容提供商根据您的位置限制访问。

VPN 解决了所有三个问题。它加密您的流量，使您的 ISP 和网络窥探者看不到任何内容。它掩盖您的 IP，使流媒体服务认为您在另一个国家。它自动保护公共 Wi-Fi 连接。

如果您也使用 iPhone 或 iPad，同一 VPN 订阅通常涵盖那些设备。

Mac 上的免费与付费 VPN

免费 VPN 很诱人，但大多数都伴随着严重的权衡：

功能	免费 VPN	付费 VPN
速度	受限（通常为 50-200 Mbps）	全速（我们测试中为 650-880 Mbps）
数据限制	常见（500 MB-10 GB/月）	无限
服务器位置	3-5 个国家	60-100+ 个国家
流媒体支持	很少有效	可靠访问 Netflix、Hulu 等
Mac 上的断网开关	通常缺失	包含
Mac 上的分割隧道	通常缺失	包含在大多数应用上
日志记录政策	通常不清楚或具有侵入性	经过审计的无日志政策

我们的建议： ProtonVPN 的免费计划是我们信任的唯一免费 Mac VPN。它没有数据限制、没有广告，也有明确的无日志政策。对于任何超出基本浏览的内容，来自 NordVPN 或 Surfshark 的付费计划每月值 $2-4 的投资。

Mac VPN 常见问题

如果我使用 Mac，我需要 VPN 吗？

是的。macOS 不会加密您的互联网流量，也不会向您的 ISP 隐藏您的活动。VPN 为离开您 Mac 的所有流量创建一个加密隧道，并掩盖您的真实 IP 地址。这在公共 Wi-Fi 上保护您，并防止您的 ISP 记录您的浏览历史。

VPN 会减慢我的 Mac 速度吗？

在使用 WireGuard 的附近服务器上，使用 NordVPN 或 ExpressVPN 预期速度降低 5-15%。远距离服务器可能会进一步降低速度。在运行原生 VPN 应用的 Apple Silicon Mac 上，性能影响小于在使用 Rosetta 转换的 Intel Mac 上。

我可以在 Mac 和 iPhone 上使用同一个 VPN 吗？

是的。我们列表上的每个 VPN 都在一个订阅下提供 macOS 和 iOS 应用。NordVPN 覆盖 10 个设备，Surfshark 和 PIA 覆盖无限设备。

在 Mac 上使用 VPN 合法吗？

VPN 在大多数国家（包括美国、英国、加拿大、澳大利亚和整个欧盟）是合法的。少数几个国家如北朝鲜、伊拉克和白俄罗斯完全禁止 VPN，而俄罗斯和中国对其使用施加了严格限制。

我应该使用 Mac App Store 版本还是直接下载？

在大多数情况下，直接从 VPN 提供商的网站下载。Mac App Store 版本使用 Apple 的沙箱，这可能会限制断网开关和分割隧道等功能。NordVPN、Surfshark 和 ExpressVPN 的直接下载版本都包括其 App Store 对应版本可能缺少的功能。

最终评论

对于大多数 Mac 用户，NordVPN 是最佳总体选择。它在 macOS 上具有最快的速度、原生 Apple Silicon 应用、系统级断网开关和功能完整的 Mac App Store 版本。如果预算更重要，Surfshark 以约 $2/月的价格提供无限设备。如果您想要一个免费的起点，ProtonVPN 是唯一值得使用的免费 Mac VPN。

无论您选择哪个提供商，都要从提供商的网站直接下载应用，以获得最佳 macOS 体验。